Stresszt okozhat a karácsonyi készülődés
![karácsony, 2019, karácsonyi vásár, fények, kivilágítás, adventi koszorú, Budapest, december 1. advent első vasárnapja](https://cdn.origo.hu/2023/12/4iFgCzJqANDQKP4J3vJJmdn9PvSomRWU0Of521Hd5vs/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzAyYTJkMjVkZmM0NjQ0YmZiZWUwNGMxYzQ4NTgzYmZi.webp)
Illusztráció.
Hangsúlyozta: nem szabad összekeverni az ünnepek előtti egészséges izgalmat és a betegségeket, fáradtságot okozó stresszt, amelynek passzív depressziós következményei is vannak.
Elmondta: a tapasztalat azt mutatja, hogy a legnagyobb káosz abból adódik, ha az emberek túlvállalják magukat, ezért érdemes készíteni egy személyre szabott menetrendet, amely a teherbíró képességhez és nem mások elvárásaihoz van igazítva.
Emellett a stressz csökkentése érdekében a karácsonyi bevásárlást olyan napszakra célszerű időzíteni, amikor kisebb a forgalom a boltokban - fűzte hozzá.