Évszakonként eltérhet az ember alvásigénye egy új kutatás szerint

A téli hónapokban megnövekszik a szervezet alvásigénye

Egy új kutatás szerint az embernek több alvásra lehet szüksége a hidegebb hónapokban, mint nyáron - írta a The Guardian pénteken a Frontiers in Neuroscience című folyóiratban közölt tanulmányra hivatkozva.

Eltérő alvásigényhez kell igazodnia a szervezetnek évszakonként

A berlini Szent Hedvig Kórházban alvászavarokkal küzdő pácienseken elvégzett kutatás során megállapították, hogy télen a nyári hónapokhoz képest 30 perccel hosszabb az ember gyors szemmozgásos (REM) alvásszakasza. A REM-szakaszokban fokozottabb az agyműködés, és az ember ilyenkor álmodhat.

A téli hónapokban megnövekszik a szervezet alvásigénye Forrás: Pinterest

Egy alvási ciklus nagyjából 90-120 percig tart, ez alatt négy NREM (nyugalmi alvás, vagyis amikor nincs gyors szemmozgás) és egy REM-fázis különíthető el egymástól. A kutatók szerint ha újabb vizsgálat során ugyanezekre az eredményekre jutnak egészséges alvású embereknél,

akkor az lesz az első bizonyíték lenne arra,

hogy az emberi szervezetnek évszakonként eltérő alvásigényekhez kell igazodnia, akár úgy, hogy korábban érdemes lefeküdni a hidegebb és sötétebb hónapokban.

Nemcsak az ember, hanem minden élőlény számára meghatározó a szezonalitás

A tudósok arra számítanak, hogy az egészséges vizsgálati alanyokon végzett tesztek akár még nagyobb szezonális igénykülönbségeket is mutathatnak majd. Dieter Kunz, a tanulmány egyik szerzője azt mondta: a szezonalitás bolygónk minden élőlénye számára meghatározó. Bár az ember télen is ugyanúgy tevékenykedik, mint egész évben,

a szervezet működése alulszabályozott ebben az időszakban,

és február-március tájára egyfajta kimerültségérzet telepeszik rá.

Télen a szervezet működése alulszabályozott Forrás:https://www.kardiokozpont.hu/hireink/eros-szivdobogas-ebredes-utan

A kutató szerint a társadalmaknak általában az adott évszakhoz kellene igazítani az alvási szokásokat, sőt akár észszerű lehet az iskolák és munkahelyek időbeosztását is módosítani az ember szezonálisan eltérő alvási szükségleteinek megfelelően.

(Forrás: MTI)