Futás, bemelegítés, vaxolás - készülünk a síszezonra

Hétvégén itthon is leesett az első hó, Ausztria magasabban fekvő vidékein pedig már egyre több sípályán indulnak el a liftek. Kezdődik a síszezon és reménykedünk benne, hogy idén kegyesebb lesz hozzánk az időjárás, mint egy évvel korábban. Megnéztük, hogyan kell felkészítenie magát és felszerelését egy átlagos hobbisíelőnek a néhány napos sítúrára otthon és a helyszínen. Futás, melegítés, élezés, vaxolás.  

Lécek

Indulás előtt a lécet, bakancsot és a ruházatunkat is érdemes alkalmassá tenni a sportolásra. Legfontosabb a léc megfelelő karbantartása, mert életlen, vagy túlságosan öreg, elhasználódott lécekkel növeljük a balesetek kockázatát is.

Lehetőleg ne próbálkozzunk az élezéssel házilag, vigyük inkább a léceket szakszervizbe, ahol az élek kijavítása mellett a viaszolást is elvégzik helyettünk. Ezt a javítást célszerű minden évben egyszer elvégeztetni. Az új élek ugyanakkor nem tartanak ki néhány napnál tovább, de annyira azért még élesek maradnak, hogy ne legyen balesetveszélyes a síelés. Az éleket a köves, jeges pályaszakaszok jobban tönkreteszik, ezért ezeket a területeket lehetőleg kerüljük!

A helyszínen a hőmérséklet és a hó minősége is befolyásolja, hogy mennyire csúszik a lécünk. Ezen a különböző viaszoló kenőcsökkel javíthatunk, legtöbb cipőpasztára hasonlít. A viaszok között is többféle létezik, van univerzális, vizes, vagy hideg porhóra való is, érdemes érdeklődni egy helyi síszervizben, hogy melyiket ajánlják.

Síbakancs

Az a kezdő síelő, aki komolyan szeretne elsajátítani a sport alapjait érdemes nagyobb összeget fordítania a megfelelő felszerelés beszerzésére, akik viszont csak próbálgatják szárnyaikat inkább a kölcsönzést válasszák! Szakértőnk szerint ez utóbbi esetben a léceket itthon érdemes bérelni, - így olcsóbban jövünk ki, mintha külföldön kölcsönöznénk - a bakancsot viszont mindenképpen helyben béreljük, mert ha később bármi gond adódik vele, könnyedén kérhetünk másikat.

Kevesen tudják, hogy a napi síelés után a bakancsokat becsatolt állapotban kel tárolni, mert különben kitágulnak és így dermednek meg, ami másnap komoly fájdalmakat és kényelmetlenséget eredményezhet. A bakancsot és a bélést sem szabad közvetlenül a fűtőtestre helyezni és így szárítani, mert könnyen elfordulhat, hogy a műanyag megolvad.

Új sícipő vásárlásánál akkor választunk jó méretet, ha a használni kívánt sízoknival együtt felpróbálva a nagylábujjunk éppen hozzáér a bakancs elejéhez. Mikor síelés közben hajlítjuk a lábat, a lábfejünk automatikusan hátrébb csúszik egy kicsit, ezért jó, ha picivel nagyobb a bakancs a lábméretünknél.

Ma már ugyan szinte alig kapható a boltokban egycsatos sícipő, aki mégis ilyet szeretne vásárolni, azt lebeszéljük róla! A több csattal ugyanis többféleképpen állítható a bakancs, így jobban igazodik a lábfejünk egyedi alakjához, méretéhez. Ma már árulnak olyan bakancsokat is, amelyek bélését ráolvasztják a lábfejre így az tökéletesen illeszkedik, a sízés mindig kényelmes lesz. Ezek a bakancsok némileg drágábbak ugyan, de talán érdemes néhány ezer forinttal többet áldozni rájuk.

Szurovcev Zsuzsanna elmondta, hogy hobbisíelőknek nem érdemes méregdrága versenylécet és hozzá tartozó bakancsot vásárolniuk, mert ezek úgynevezett "kemény" lécek, azaz s jó használatuk nagyobb erőkifejtést igényel. E nélkül a sízés kényelmetlen lehet.

Ruházat

A síruhák és az aláöltözetek legfontosabb tulajdonsága, hogy lehetőleg ne magába zárja az izzadtságot, hanem elvezesse azt. Ma már léteznek olyan speciális, fémszálakkal szőtt aláöltözetek, amelyek nemcsak, hogy elvezetik a verejtéket, de szinte tökéletesen ki is párologtatják, így nincs hidegérzetünk, a síelés alatt végig kellemes melegben mozoghatunk.

A síruhákat az egy-két hetes használat után nem kell feltétlenül kimosni, már csak azért sem, mert ilyenkor elveszítik a vízhatlanságot biztosító impregnáló rétegüket. Ennyi igénybevétel után elegendő, ha alaposan kiszárítjuk és legfeljebb a szennyeződéseket letörölgetjük róla. Ha mégis szeretnénk kimosni, vigyük el valamelyik tisztítóba, ahol az impregnálást is meg tudják oldani.

A kesztyűknél hasonló a helyzet, mint a bakancsok esetében: ha egy fél számmal nagyobb a kesztyű mérete a kezünkénél, kevésbé fog fázni a síeléskor.

Fényvédelem

A síeléskor egyik legfontosabb teendőnk a megfelelő fényvédelem biztosítása, hiszen a pályákon a hó miatt közel kétszer annyi UV sugárzás ér minket, mint normál helyzetben. Fontos, hogy felhős időben, sőt hóesésben is mindig kenjük be az arcunkat, szánkat fényvédő krémmel. Ehhez lehetőleg ne a nyáron, napozáshoz használatos krémeket használjuk, mert ezek hidratáló anyagokat tartalmaznak és nagy hidegben könnyen megfagyhatnak, ami meglehetősen kellemetlen érzés.

A boltokban kaphatók hegyi viszonyokra, vagy kifejezetten téli sportokra kifejlesztett fényvédő krémek, amelyek ráadásul a hideg ellen is óvják az arcot, használjuk ezeket! Fontos a megfelelő síszemüveg, vagy napszemüveg használata is, még rossz felhős időjárás esetén is!

Árak, szállásfoglalás

A kezdő síelők a nagyobb hazai sportboltokban már 30-40 ezer forintért találhatnak olyan síléceket, amelyek kitűnően alkalmasak az alapok elsajátításához, de minőségük is megfelelő. A bakancsok ára 20-30 ezer forint között mozog. A használt felszerelések ára természetesen olcsóbb, de ha ilyeneket szeretnénk vásárolni, keressünk olyan boltokat, ahol tanácsot is adnak a beszerzés előtt! A használt léceknél mindig nézzük meg az élek vastagságát: ebből lehet ugyanis látni, hogy eddig hányszor élezték már a sílécet és ezután mennyi élezésre van még lehetőség. Ha a kis csík túlságosan vékony, ne vásároljuk meg a lécet, bármilyen jó állapotban is van!

A megfelelő szállások lefoglalásához célszerű profi utazási irodához fordulni, amelyek olyan kedvezményeket kapnak a szállásadóktól, amiket egyénileg esetleg nem kaphatunk meg. Aki karácsonykor, vagy szilveszterkor tervezi a sítúráját, jól jár, ha akár már a téli katalógusok szeptemberi, októberi megjelenésekor elkezd nézelődni, de a februári főszezonra is 1-2 hónappal előbb kell intézni a foglalást, hogy még legyen miből válogatni