mindfulness

stressz 2023. 01. 16.

Napi ötpercnyi légzőgyakorlat jelentősen javíthatja a közérzetet

Mély légzőgyakorlatokkal javíthatjuk a hangulatunkat és csökkenthetjük a stressz-szintet.

fájdalom 2020. 02. 26.

Legalábbis egy most publikált tanulmány szerint.

Jó, ha a figyelmünket célzottan a jelen pillanatra és annak történéseire irányítjuk.

étkezés 2019. 02. 28.

Akik tudatosan jelen vannak az étkezéseik során, egészségesebbé válnak.

Mindfulness: kevesebb ködöt, több bizonyítékot!.