Méregtelenítés gyümölcslevekkel

Mindennap újjászülethetsz, ha frissítő gyümölcslevekkel kezded a napot. Az ünnepek után itt az ideje, hogy kicsit kitisztítsuk szervezetünket, a legalkalmasabbak erre a vitaminban, ásványi anyagban, antioxidánsban gazdag gyümölcsök és zöldségfélék.

Gyömbéres alma-narancs ital

Hozzávalók: 2 nagy alma, 2 nagy narancs, egy 2 cm-es darabka friss gyömbér

Az almákat mossuk meg, szeleteljük cikkekre, a narancsot hámozzuk meg - a fehér héja maradhat -, a gyömbért hámozzuk meg. Gyümölcscentrifugában nyerjük ki a hozzávalók levét, jégkockával teli pohárban tálaljuk.

Sárgarépa-narancs ital

Hozzávalók: 3 nagy sárgarépa, 2 nagy narancs

Klasszikus reggeli ital, sok C- és A-vitaminnal, értékes gyümölcscukorral. A sárgarépát megmossuk, lekapargatjuk, a narancsot megmossuk és meghámozzuk, majd centrifugában kifacsarjuk.

Sárgarépa-paradicsom-cékla ital

Hozzávalók: 2 nagy sárgarépa, 5 közepes paradicsom, 1 kisebb cékla

Mossunk meg minden hozzávalót, a sárgarépát és a céklát hámozzuk meg, majd a paradicsommal együtt tegyük a gyümölcscentrifugába. Kitűnő ital lesz belőle.

Alma-uborka-spenót koktél

Hozzávalók: 3 nagy alma, egy kisebb kígyóuborka, 6 spenótlevél

Mossuk meg a hozzávalókat alaposan. Hámozzuk meg és daraboljuk fel az uborkát, az almát szeleteljük fel. Tegyük őket a spenót levelekkel együtt a centrifugába. Üdítő, vasban gazdag friss italt kapunk.

Plusz egy méregtelenítő tea

Különleges, frissítő és egyben koffeinmenetes ital, amit érdemes kipróbálni, a rooibos tea. Ez a vörösbarna tea egy Dél-Afrikában élő cserje leveléből készül, és a fekete teához képest feleannyi tannint tartalmaz. Egészségvédő hatású, mert egy tucat antioxidáns van benne, gyulladáscsökkentő, görcsoldó és allergiaellenes vegyületeket is tartalmaz. A belőle készült főzetet tejjel, citrommal vagy cukorral is ihatjuk.