Hollywoodi sztár-diéták

Nem minden híresség születik tökéletes alakúnak - sőt, a legtöbbjüknek igencsak meg kell küzdeniük azért, hogy beleférjenek a legkisebb méretű ruhákba. Hollywoodi sztár-diéták: tippek, trükkök, túlkapások.

A 48 éves énekesnő mindig is híres volt karcsú és izmos alakjáról, de az utóbbi időszakban elképesztő alakra tett szert: egyetlen felesleges kiló sincs rajta, rugalmas, hajlékony és egészséges. Madonna a makrobiotikus étrendre esküszik, emelett naponta több órát jógázik, és többféle edzésprogramot is követ. "Azt hiszem, megszállotja vagyok az egészséges életmódnak és az edzésnek" - nyilatkozta a kétgyerekes énekesnő. - "El sem tudnám képzelni nélküle az életemet. Rengeteg ember segít nekem, hogy mindent úgy tudjak csinálni, ahogy szeretném: van személyi edzőm, étkezési tanácsadóm, és egy japán szakácsom. Ők mindenhová elkisérnek. De a legtöbb erőt a hitemből merítem."

Trükk: A makrobiotikus étrend nagy részét teljes értékű magvak, zöldségek és gyümölcsök alkotják, időnként némi hallal és olyajos magvakkal kiegészítve. Madonna nem eszik húst, tejtermékeket, és semmi olyasmit, ami előre elkészített vagy tartósítószert tartalmaz.

Tipp: Az énekesnő minden nap elkortyol egy pohár jó minőségű vörösbort, mert állítása szerint jót tesz a szívnek és megnyugtatja egy stresszes nap után.