Narancsbőrtelenítés

Először comb- és fenéktájon tűnik fel, aztán lassan felkúszik a hasra,  aztán alattomos módon eléri, és apró gödröcskékkel árasztja el a felkart is a nők életének megkeserítője, a narancsbőr. Mivel jelenlétét leginkább hosszú évekig tartó semmitevésnek köszönhetjük, megszabadulni sem lehet tőle egy nap alatt -, de minimális odafigyeléssel pár hét látványos javulást eredményezhet.

Rengeteg módszer létezik - amelyek közül életkorunknak, fájdalomküszöbünknek, pénztárcánknak és természetesen a cellulit mértékének megfelelően választhatunk.

Első lépés az étrend átalakítása: igyekezzünk minél kevesebb tartósított, zsíros, olajos vagy füstölt ételt, koffein tartalmú italt és fehércukorban bővelkedő édességet fogyasztani, ellenben együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, rostban és fehérjében gazdag ételt, és igyunk meg naponta két-két és fél liter folyadékot: ásványvizet, frissen készült gyümölcs és zöldséglevet - ha dobozoltat veszünk, abból lehetőleg a "bio"-t válasszuk - gyógyfüvekből készült főzetet vagy zöldteát. A fehércukrot nádcukorral, mézzel helyettesítsük.

A mozgást sem lehet kihagyni, mivel a cellulit és a tunyaság kéz a kézben járnak, ám ott, ahol a zsír helyére izom kerül, a bőr is feszesebbé válik. Az is elegendő lehet, ha hetente háromszor minimum fél órát tornázunk, úszunk vagy sétálunk, de a leghatékonyabb narancsbőrtelenítő testedzések azonban mégis a kardioedzések, illetve a speciális tornagyakorlatok, és a futás.

S amit ezen kívül tehetünk:

Szalonban...

Bodywrapping: a problémás területeket aromaolajjal vagy speciális krémekkel dörzsölik be, majd fóliába csavarják, így gyorsítják a zsírsejtek lebomlását, illetve felaprózódását.

Endermológia: gyengéd masszázstechnika, amikor vákuumos szívóhengerrel masszírozzák a bőrt. Ez serkenti a vérkeringést és erősíti a szöveteket.

Nyirokdrenázs: vagy nyirokmasszázs. Ez egy speciális masszázs, melyet kozmetikus vagy képzett masszőr végez. Hatására a felgyülemlett salakanyagok eltávoznak, a nyirokkeringés normalizálódik. Rendszeres alkalmazásával elmúlik a szöveti nyirokpangás, s ennek hatására gyorsul a sebgyógyulás, a szövetek regenerálódása, a szervezet védekezőrendszere megerősödik, és a salakanyagok gyorsabban ürülnek ki. A nyirokdrenázs segítségével egyébként több probléma is orvosolható: allergiák, visszatérő felső légúti fertőzések, asztma, torokfájás, gyakori alsóvégtagi ödéma, ekcémák, nehezen gyógyuló sebek, visszérgyulladás, gyomor-, bélrendszeri problémák, migrén, ízületi gyulladások, és a reuma.

Henger- és szalagmasszás: különböző készülékekkel végzik, például fahengerekkel és feszítő szalagokkal, felgyorsítva ezzel a salakanyagok kiürülését a szervezetből.

Vákuummasszázs: tulajdonképpen a századforduló kedvelt gyógyítási technikájának, a köpölyözésnek a mai változata, intenzív szívással együtt végzett masszázs, amely aktiválja a keringést.

Hypoxitrainer: egy szobabiciklire hasonlító szerkezetet hajtunk, mialatt deréktól lefelé váltakozó légnyomásnak vagyunk kitéve egy tojás-alakú burokban.

Thalaxion-fürdő: zárt, egyszemélyes kád, amelyben hideg-meleg vízsugarak masszírozó hatása éri a problémás területeket. Otthoni, egyszerűbb változata is hatásos: ha rendszeresen váltott hőmérsékletű vízzel zuhanyzunk, az fokozza a vérkeringést, és rugalmasabb lesz a bőr.

Otthon...

Illóolajos fürdők: cseppentsünk a fürdővizünkbe eukaliptusz-, borsmenta-, mentol-, rozmaring-, levendula- vagy citromolajat az előírt mennyiségben. Kipróbálhatjuk az aromaterápiás fáslizást is, amely azért nagyon jó, mert pontosan onnan fogyhatunk, ahonnan szeretnénk, vagyis a combról, a hasról és a fenékről.

Krémkúra: akülönböző narancsbőr elleni készítmények masszázs nélkül is hatnak. Hiszen ezek olyan melegítő hatású összetevőket tartalmaznak, amelyek serkentik az adott terület vér- és nyirokkeringését, így méregtelenítik a szöveteket, javítják azok anyagcseréjét, növelik feszességüket. De a drogériákban kapható speciális masszázs-kesztyűkkel és kefékkel masszírozva a hatóanyagok könnyebben célt érnek.

Gyógyteák: anyagcserét fokozó, vízhajtó hatású teakeverék: csalán, zsurló, gyermekláncfű vagy nyírfa, csalán, kökény. Erősítik a vérkeringést. Egy-két teáskanál keveréket leforrázunk és tíz percig állni hagyjuk. Naponta két csészével fogyasztunk belőle étkezés előtt. Fogyasztó, salaktalanító keverékekből többfélét is találunk a drogériákban, ezek kúraszerű alkalmazása előtt mindig el kell olvasni, hogy milyen mennyiségben és gyakorisággal szabad fogyasztani, és milyen betegségek, állapotok esetén nem ajánlott. A gyógyteák, főzetek erős hatására mindenki másképpen reagál.

Salaktalanítás: végezzük rendszeresen! Havonta egy-egy zöldség- vagy gyümölcsnappal, háromhavonta léböjtökkel, vagy tejsavó-kúrával.

Ne reméljünk csodát öt-hat kezeléstől - ez a mennyiség legfeljebb állapot-fenntartó terápiára alkalmas. A teljes regenerálódáshoz legtöbbször tíz-húsz testkezelésre és egy hónap türelemre van szükség.

Dénes Vanda