Vigyázat, nyaralunk!

Pihenni is tudni kell. Egyre többen kénytelenek saját kellemetlen tapasztalataikkal igazolni e kijelentést  Sokaknak ugyanis nemhogy felfrissülést nem hoz a "nagy nyaralás", de kifejezetten rosszabbul érzik magukat utána, mintha csapdába estek volna.

Szervezetünk nem mindig képes olyan gyorsan alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez, mint ahogy azt elvárnánk. Az utolsó, feszített munkával töltött napok fáradalmainak kipihenéséhez jóval több idő kell, mint egy "átlagos fáradtság" legyőzéséhez. Éppen ezért felelőtlenség azt mondogatni, legfőképpen hinni, hogy "most mindent bele, majd a nyaralás során úgyis lesz módom kikapcsolódni, pihenni".
A tapasztalatok azt mutatják, hogy azok, akik túl fáradtan indulnak szabadságra, az egésznek a lényegéről maradnak le, vagyis képtelenek pihenni és regenerálódni. Előfordulhat, hogy minden igyekezetünk ellenére kapkodásba torkollanak az utolsó napok.

Ha tehetjük, két-három napot töltsünk otthon az utazás előtt. Ne csupán a bőröndöket tömjük dugig, hanem egészséges étkekkel, zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával és sok-sok alvással töltsük fel kiürült energiaraktárunkat. Olvassunk bemutató prospektusokat, könyveket, így elkerülhetjük azt a stresszt is, amely az ismeretlentől való ösztönös szorongás természetes velejárója.