Lapátoljunk cukrot a gyerekbe!

„Elhíztam télen, pedig úgy vigyáztam, alig ettem sütit, csak néha csokikát” – ugye önök is hallották már ezt a mondatot? Vagy esetleg ki is mondták, sajnálkozó arcot vágva, miközben derekukat szorította a nadrág?

Gyerekkorunk óta arra vagyunk ránevelve, hogy december elejétől egy hónapon át megnöveljük az édességbevitelt. Kezdődik a cukros teával, mert az átmelegít a hidegben, majd megérkezik a Mikulás, zsákjában minden jóval, rengeteg édességgel. Így megy ez karácsonyig, hogy szilveszterkor még az egészet lefojtsuk némi kósza aprósüteménnyel.

Édességgel tömni a gyereket bocsánatos bűn, igaz, egy idő után már azt vesszük észre, hogy rászoktak. Mielőtt összeállítják a Mikulás-csomagot, nézzék meg ezt a rövid képes összeállítást, amelyben a semmitmondó grammok helyet a látvány az uralkodó. A csomagolás információi alapján kiraktuk, mennyi cukor van a tipikus édességekben. Az összehasonlításhoz az elterjedt Korona márkájú kockacukrot választottuk, melynek átlagos tömege darabonként 3,4 gramm.

Favorina csoki-Mikulás, 150 g, 56,5 g cukor/100 g

24,92 szem kockacukor Fotó: Zirig Árpád - Táfelspicc

Nutella mogyoróskrém, 400 gramm, 56,7 g cukor/100 g

66,7 szem kockacukor Fotó: Zirig Árpád - Táfelspicc

Milka Alpenmilch csokoládé, 100 g, 57,5 g cukor/100 g

16,9 szem kockacukor Fotó: Zirig Árpád - Táfelspicc

Zuckerstange ízesített karamellnyalóka, 85,2 g (14,2 g x 6), 85,2 g cukor/100 g

25,02 szem kockacukor az összesben Fotó: Zirig Árpád - Táfelspicc

Favorina csoki-Mikulások, 100 g (12,5 g x 8), 56,5 g cukor/100 g

2,077 szem kockacukor Mikulásonként Fotó: Zirig Árpád - Táfelspicc

Favorina ChocoLolly csokinyalóka, 120 g (15 g x 8), 58 g cukor/100 g

2,55 szem kockacukor csomagonként Fotó: Zirig Árpád - Táfelspicc

Ugye hogy rögtön ijesztőbb a sok édesség, ha látjuk kikockázva a cukortartalmat? Ha tehetjük, tegyünk a csizmába aszalt és friss gyümölcsöt a csoki mellé – hosszú távon mindenképpen jót teszünk a gyerekkel.