Mutatjuk a legjobb tavaszi diétatippeket a gyors fogyásért

Tavaszi megújulás

Noha hetekkel ezelőtt beköszöntött a tavasz, az emberek nagy része még mindig a téli pluszkilókkal küzd. Szerencsére még van pár hónap a bikiniszezonig, ezért addigra könnyedén formába hozhatjuk magunkat, ha megfogadunk néhány jó tanácsot. Kezdjük el még ma, különösen, hogy a legtöbb ezek közül egy fillérbe sem kerül, mindössze némi odafigyelést igényel.

5. Fogyasszunk minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt

A nyers gyümölcsökben és zöldségekben található rostok 

fokozzák az anyagcserét, és hosszú időre eltelítenek, emellett sokkal több vitamint, és értékes tápanyagot tartalmasnak, mintha hőkezelnénk őket.

Mivel a legtöbb gyümölcs és zöldség kalóriatartalma igen alacsony, cserébe laktatóak, bátran fogyaszthatjuk őket uzsonnára, vagy akár nassolnivalóként is, ha a nap folyamán megéhezünk, és még messze van a következő étkezés.