Mutatjuk a legjobb, 10 perc alatt elkészíthető reggeliket a dolgos hétköznapokra

Mai cikkünkben 5 olyan egyszerű, villámgyors finomságot mutatunk, amelyeket a rohanós munkanapokon is összedobhatunk reggelire, hiszen mindössze pár perc alatt elkészülnek, azonban jóval egészségesebbek és változatosabbak, mintha mindennap péksüteményt ennénk, vagy ami ennél is rosszabb: korgó gyomorral indulnánk munkába. Ráadásul olyan ínycsiklandóak, hogy még azoknak is meghozza a kedvét a reggelizéshez, akik eddig sosem voltak éhesek a korai órákban. Édes-sós, tartalmasabb-könnyedebb fogások egyaránt találhatók közöttük, így ki-ki megtalálja a kedvére valót.

Tortillatekercs

Ez az étel egy igazi jolly joker, ami bárhol és bármikor megállja a helyét. Munkahelyen, kirándulások alkalmával, strandra, hosszú utazásra is tökéletes. Akár könnyebb ebédként is fogyaszthatjuk, ám 

ha már a korai órákban is szívesen fogyasztunk tartalmas ételeket, de hétköznap nincs időnk villásreggelikkel bíbelődni, nagyszerű alternatíva lehet egy ilyen házi wrap,

amit szó szerint bármivel megtölthetünk. 

Kiváló lehet az előző esti maradék sült hús, sok-sok zöldséggel, például paradicsommal, jégsalátával, uborkával és lilahagymával, de egy spenótos-fetasajtos, tojásos-ruccolás vagy tonhalas-avokádós változattal sem lőhetünk mellé.

Bármelyiket is választjuk, a módszer ugyanaz: csak rakjuk bele a finomságokat, majd szorosan tekerjük össze. Fóliába csomagolva, illetve egy kis dobozba rakva bárhová magunkkal is vihetjük.

Fotó: Shutterstock/stockcreations / Shutterstock/stockcreations