Mutatjuk a legjobb, 10 perc alatt elkészíthető reggeliket a dolgos hétköznapokra
![Egészséges reggeli](https://cdn.origo.hu/2024/03/vaZb9UiLLovtNYp1ZLORcK5BMbp2u5GB2cwTOd990vY/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzg2NjM2MjQ1MzRmNTQzNzliMzk4ZDllMmVmMThhNDdl.webp)
Ez az étel egy igazi jolly joker, ami bárhol és bármikor megállja a helyét. Munkahelyen, kirándulások alkalmával, strandra, hosszú utazásra is tökéletes. Akár könnyebb ebédként is fogyaszthatjuk, ám
ha már a korai órákban is szívesen fogyasztunk tartalmas ételeket, de hétköznap nincs időnk villásreggelikkel bíbelődni, nagyszerű alternatíva lehet egy ilyen házi wrap,
amit szó szerint bármivel megtölthetünk.
Kiváló lehet az előző esti maradék sült hús, sok-sok zöldséggel, például paradicsommal, jégsalátával, uborkával és lilahagymával, de egy spenótos-fetasajtos, tojásos-ruccolás vagy tonhalas-avokádós változattal sem lőhetünk mellé.
Bármelyiket is választjuk, a módszer ugyanaz: csak rakjuk bele a finomságokat, majd szorosan tekerjük össze. Fóliába csomagolva, illetve egy kis dobozba rakva bárhová magunkkal is vihetjük.