Árt az egészségnek a túl sok emailezés
![email levél stressz egészség](https://cdn.origo.hu/2023/12/uaYC1B0zOkPBw3ZS0TSlQXcpEaeQAIzGzGLGCBG1RRc/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2Q3NzkxM2MyMDllOTQ5YTI4ZjRkMzU1OTJkMGNlZGFi.webp)
Kanadai tudósok szerint felesleges stressznek tesszük ki magunkat azzal, ha túl gyakran ellenőrizzük az emailjeinket. A University of British Columbia kutatói egy átfogó kísérletsorozat keretében vizsgálták, milyen hatással van az életünkre az elektronikus levelezés.
A kísérletben 124 felhasználó vett részt, akiket arra kértek, hogy egy hétig csak napi három alkalommal nézzék meg az üzeneteiket, majd egy újabb héten át annyiszor ellenőrizzék, ahányszor általában szokták. A stressz-szint mérése azt mutatta, minél ritkábban nyitották meg a levelezést, annál boldogabb volt a napjuk.
Egy felnőtt naponta átlagosan tizenötször nézi meg az emailjeit. Az egészséges adag napi három lenne: ezzel a minimálisra csökkenthetnénk azt a stresszt, amit az üzenetek olvasgatása - a feladatok közötti gyakori váltogatás és figyelemmegosztás - okoz.
Ami meglepő, hogy az emberek nehezen tudják megállni, hogy ne ellenőrizzék a levelezésüket (ez is egyfata függőség), de ha mégis sikerül, azáltal kevesebb stressz éri őke. A megoldást az jelentheti, ha előre meghatározott időpontokban. reggel, délben és este nyitjuk meg a fiókunkat.