stressz 2020. 09. 03.
Pisztácia és meggy lehet a jó alvás titka
Megmutatjuk, hogyan lehet reggel korán is frissen ébredni.
![](https://cdn.origo.hu/2020/09/ZhKdM1ElkJlPQdXCsD2H2hwZhgpWBTxlklZrsfkjTzw/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2YzNTkzODU3MTRhNDQ3Y2NiYTZkNzZhNDEzYWY3NWRi.webp)
Megmutatjuk, hogyan lehet reggel korán is frissen ébredni.
A mesterséges fény megzavarja a bioritmust és a melatoninszintet.
Gyakran bizony jól jönne úgymond meghosszabbítani a napunkat.
Most egy kutató is megerősítette sok ember tapasztalatát.