Ezek a legfinomabb alacsony cukortartalmú gyümölcsök

A zöldségek mellett a gyümölcsök kiemelkedő táplálkozás-élettani szerepet töltenek be szervezetünk megfelelő működésében. A zamatosság és a frissesség mellett ugyanakkor a cukortartalom is fontos szempont lehet a fogyasztásuknál. Bemutatjuk a legfinomabb alacsony cukortartalmú gyümölcsfajtákat.

Kivi

7 gramm cukor/100 gramm gyümölcs

Nem csak, hogy alacsony cukortartalmú, de akár egy kivivel fedezhető a napi ajánlott C-vitaminbevitel jelentős része. 

Többféle karotinoid is megtalálható benne, mely fitonutriensek támogatják szemünk egészségét, ragyogóbbá varázsolják bőrünket. Sőt, még székrekedés esetén is jól jön.

Akár egy kivivel fedezhető a napi ajánlott C-vitaminbevitel jelentős része
Fotó: Shutterstock 

Némi A-, valamint a C-vitamin mellett nagy mennyiségben B- és K-vitaminokat, továbbá természetes antioxidánsokat, makró- és nyomelemeket tartalmaz.

Napi három kivi fogyasztása 15 higanymilliméterrel csökkenti a magas vérnyomást, ami igen jó eredménynek számít még gyógyszerek esetén is.

A cikk még nem ért véget!