Ezek a legfinomabb alacsony cukortartalmú gyümölcsök

A zöldségek mellett a gyümölcsök kiemelkedő táplálkozás-élettani szerepet töltenek be szervezetünk megfelelő működésében. A zamatosság és a frissesség mellett ugyanakkor a cukortartalom is fontos szempont lehet a fogyasztásuknál. Bemutatjuk a legfinomabb alacsony cukortartalmú gyümölcsfajtákat.

Szamóca

7 gramm cukor/100 gramm gyümölcs

A szamócának a kivihez hasonlóan magas a C-vitamin tartalma, 15 dekagramm elfogyasztásával már fedezhető a napi C-vitaminszükséglet. A viszonylag alacsony cukortartalom mellett bővelkedik káliumban, antioxidánsokban és rostban.

A szamóca a viszonylag alacsony cukortartalom mellett bővelkedik káliumban, antioxidánsokban és rostban
Fotó: Shutterstock / Shutterstock/Copyright (c) 2017 Shutterstock.  No use without permission.

Erősíti az immunrendszert, antioxidáns-tartalmának köszönhetően jótékony hatással van a szemekre, de vérnyomás- és gyulladáscsökkentő hatása miatt is sokan szeretik.

A cikk még nem ért véget!