Ezek a legfinomabb alacsony cukortartalmú gyümölcsök

A zöldségek mellett a gyümölcsök kiemelkedő táplálkozás-élettani szerepet töltenek be szervezetünk megfelelő működésében. A zamatosság és a frissesség mellett ugyanakkor a cukortartalom is fontos szempont lehet a fogyasztásuknál. Bemutatjuk a legfinomabb alacsony cukortartalmú gyümölcsfajtákat.

Görögdinnye

6 gramm cukor/100 gramm gyümölcs

A dinnye alacsony cukortartalmú tulajdonságát magas víztartalmának köszönheti. Miután több mint 90 százaléka víz, vízhajtó és emésztést segítő hatása miatt hatékonyan képes felgyorsítani a fogyást.

Piros színét a benne található likopinnak köszönheti; az antioxidáns hatású karotin segít felvenni a harcot a szabad gyökökkel szemben, csökkentve a krónikus megbetegedések kockázatát. 

A görögdinnye alacsony cukortartalmát magas víztartalmának köszönheti
Fotó:  pixabay.com 

A görögdinnye sportolóknak is ajánlott, hiszen a benne található aminosavak segítségével gyorsabban épülnek fel egy-egy kemény edzés után, illetve csökken az izomfájdalom. 

A cikk még nem ért véget!