Frissülj fel a szaunában!

Sokak szerint a szaunázás kultúrája a skandinávoktól, közelebbről a finnektől ered. Ám a legújabb kutatások azt bizonyítják: mint oly sok más dolog, ez is másként van. Norman Hammond brit régész ugyanis a Yucatán-félszigeten történt ásatásai során rábukkant, egy az i.e. 900-ból eredeztethető szauna épületre. Ez a kis építmény mindössze egy szobával rendelkezett, mely egy alagúttal volt összeköttetésben. Itt egy tűzhelyen melegítették a köveket, amelyek a meleget árasztották. Mindenesetre a finnek, ha nem is ők (vagy holtversenyben) voltak az elsők, mára az egész földtekén elterjesztették a sokak által kedvelt kikapcsolódási formát, s manapság már mindenki csak finn szaunaként emlegeti az áldásos faházikókat, kabinokat
De ha nem lehet fogyni, mégis mire jó a szauna? - kérdezhetik most sokan. Ha fogyni nem is (vagy nem sokat) lehet, azért a szauna remek dolgot, hovatovább príma egészségmegőrző "készülék". Elsősorban a szív és a vérkeringés működését serkenti. A melegben kitágulnak a hajszálerek, ezáltal a szívnek kb. kétszer akkora mennyiséget kell pumpálnia ugyanannyi idő alatt. Egészséges felnőtt ember szervezetének ez azonban még nem gond (ám szívbetegnek és érrendszeri- vagy keringési betegségekben szenvedőknek semmiképpen nem ajánlott a szauna). Ez a folyamat azonban a test egészére is hatással van, a szaunázás edzi és ellenállóbbá teszi szervezetünket, immunrendszerünket. Ez pedig a téli hónapokban különösen kifizetődő, hiszen senki nem esik szívesen az olykor hetekig is elhúzódó náthába. A szaunázás tehát kitűnő fegyver az influenza bacilusaival szemben.

Szépíti a bőrt, és stresszoldó hatású

A meleg hatására a bőr pólusai is kitágulnak, ezáltal a fokozott izzadás következtében távoznak a méreganyagok a szervezetünkből, továbbá a felső hámréteg lecserélődésével bőrünk is feszsebbé válik. Egy-egy szaunázás után a bőr sokkal rugalmasabb lesz, mint előtte. Egyórányi gondtalan szaunázás teljesen felfrissíti a bőrt, mely visszanyeri eredeti rugalmasságát. A jóleső izzadás remek ellenszere korunk betegségének a stressznek is. Kutatások bizonyítják a szauna stresszoldó hatását. Hiszen ha a méreganyagok távozásával megnyugszik a test, azáltal megnyugszik a lélek is. Ezenkívül a szaunázás tisztítja még a légutakat - a tüdőt, a légcsövet, valamint javítja az anyagcserét is.