Asztrofitnesz

A Kos sokkal jobb egyéniben, a Rák ezt is a természetben szereti csinálni, a Szűz sokszor csak kötelességtudatból, a jó kondíció megőrzéséért teszi, a Bak pedig folyton a hegyekbe vágyik. Minden jegynek más és más az ízlése - akkor is, ha sportról van szó.

Kos (március 21 - április 20.)

A Kosok imádják a kihívásokat, a kiélezett versenyhelyzeteket. Egy Kos becsvágyát leginkább a riválisok jelenléte ébreszti fel. Egy igazi Kos mindig győzni akar, hiszen képtelen elviselni a vereséget. Mivel a Kosokból hiányzik a csapatszellem, a vakmerő egyéni akciókat igénylő sportok jobban illenek egyéniségéhez, mint a csapatjátékok. Ahhoz, hogy egy Kos jól érezze magát, aktív pihenésre és sok mozgásra van szüksége. Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód csak az idegeit nyűvi, és még a normálisnál is harciasabbá válik. Jól teszi, ha mindennap sportol egy kicsit. A kitartás nem tartozik legfőbb erősségei közé, ezért inkább olyan sportágakban jeleskedik, ahol rövid távú csúcsteljesítményekre van szükség. Ezeknek a kívánalmaknak megfelel többek között a karate, a motorversenyzés, a dzsúdó vagy a tenisz.

Bika (április 21 - május 20.)

Kényelemszerető típus lévén a díványt előnyben részesíti a sportpályával szemben. A maratoni futásban vagy a kerékpárversenyeken szívesen átengedi másoknak a babérokat, ám ha a söröskorsók emelgetése olimpiai szám lenne, egészen biztos, hogy egy Bika állna a dobogó legfelső fokán.

Egy igazi Bika számára a sport mindenekelőtt mérsékelt fizikai erőfeszítést, valamint kellemes kikapcsolódást jelent. Azok az edzésformák állnak közel hozzá, amelyek testi erőt és kitartást igényelnek. A kertészkedés, a tekézés és a túrázás tökéletesen kielégíti mozgásigényét, de az ökölvívástól, a labdarúgástól, a kézilabdától, a kocogástól és a súlyemeléstől sem riad vissza. A Bika ritkán izzad meg annyira, hogy törülközőre volna szüksége, de a harmincas évei végén, amikor elkezd terebélyesedni a hasa és a dereka, talán felébred benne a vágy, hogy ezeket a zsírpárnákat izommá dolgozza át.

Ikrek (május 21 - június 21.)

Az Ikrek típus rajong az olyan mozgásformákért, amelyek kielégítik társas igényeit. Valószínűleg olyan edzőtermet keres, ahol egy csomó más ember is megfordul, akikkel jókat beszélgethet. Az Ikrek szerint a fitneszklub remek hely az ismerkedésre.

Mivel a légzőszervei szokatlanul érzékenyek, ideálisak számára a szabadban végezhető sportok. Ilyen például a kerékpározás, a sárkányrepülés, az asztalitenisz, a golf, a síelés vagy a strandröplabda.

Veleszületett kapkodása, idegessége legyőzése érdekében feltétlenül szüksége van rendszeres mozgásra, amivel levezetheti belső feszültségét, de az egyhangú, rutinossá vált edzőtermi edzésektől hamar elmenekül. Legfőbb hibája, hogy lelkesen beleveti magát egy-egy izgalmasnak ígérkező sportágba, de a kitartással már hadilábon áll.

Rák (június 22 - július 22.)

A Rákok imádnak lustálkodni, és jobban szeretnek álmodozni, mint keményen edzeni. Na és persze szeretnek főzni, mert imádnak enni. Örömükben is, bánatukban is esznek, éppen ezért, a fogyókúra helyett sport a legjobb módszer, amivel ledolgozhatják azt a sok-sok kalóriát, amit nap mint nap élvezettel fogasztanak el.

Egy igazi Rák teljesítménye meglehetősen ingadozó, legfeljebb a házimunkába izzad bele; bármely sportágban csak akkor képes csúcsteljesítményt elérni, ha érzelmi életében tökéletes harmónia uralkodik. Élvezi viszont azokat a sportokat, amelyeket vízben vagy a természet lágy ölén lehet űzni. Ezek közé tartozik az úszás, a vitorlázás, a hegymászás, a jóga és a vízilabda.