Tavaszi életmód-horoszkóp

 

Mérleg (szeptember 23. - október 22.)
A Mérleg gyakran elhanyagolja a rendszeres testmozgást, pedig így nemcsak az egészségtől és a szépségtől fosztja meg magát, hanem az számára oly fontos társas kapcsolatoktól is. Iratkozzon be egy kondicionáló terembe, vagy valamilyen sportegyesületbe, így a hozzá hasonló gondolkodású emberekkel is találkozhat és könnyedén találhat új barátokat. A barátok pedig különösen fontosak lehetnek számára az egészséges életmód kialakításában: kicserélhetik tapasztalataikat és támogathatják egymást a nehezebb időszakokban. A jegy szülötte gyakran halogat: akár betegségről, akár csak esztétikai problémáról van szó, szívesebben dugja homokba a fejét. Egy megbízható barát segítségével ezt is könnyebben leküzdheti, hiszen mindig van mellette valaki, aki figyelmezteti a hibáira.
A Mérleg jegy szülötte gyakran hajlamos a hízásra, kedveli a zsírosabb, nehéz ételeket és különösen az édességeket. A legfontosabb feladata az étrendjével kapcsolatban a kiegyensúlyozottság, az arany középút megtalálása. Próbáljon meg olyan ételeket is fogyasztani, amiket nem feltétlenül kedvel. Igyekezzen visszafogni állandó nassolási vágyát, és ha barátaival szórakozni megy, akkor is tartsa szem előtt: a társaság kedvéért van velük együtt, és nem azért, hogy újabb kifogást találhasson az evésre.

Skorpió (október 23. - november 21.)
A Skorpió szülött a szélsőségek embere, ez legtöbbször az életmódjára is igaz. Bizonyos időszakokban teljesen válogatás nélkül eszik meg mindent, amit csak megkíván, nem törődve azzal, hogy milyen hatásai lehetnek szervezetére. Máskor a teljes aszkézis és önsanyargatás semáll távol tőle, hogy leadjon néhány kilót. Ez a hozzáállás a testmozgás területén s jelentkezik: időnként ahhoz sincs kedve, hogy felálljon a tévé elől, máskor meg naponta több órát gyötri magát az edzőteremben. Ez a rendszertelen terhelés pedig egyáltalán nem tesz jót szervezetének, legyengítheti azt, ez pedig ahhoz vezet, hogy könnyebben kap el bizonyos betegségeket (aminek kúrálása szintén szélsőséges jellemzőket mutathat).
A legfontosabb tehát a mértékletesség és a kiegyensúlyozottság megtalálása az életben: ne essen túlzásokba sem a hedonizmus, sem a koplalás terén. Próbáljon meg ragaszkodni a napi ötszöri étkezéshez és az egészséges ételekhez. Találjon egy olyan mozgásformát, amit örömmel képes hosszú távon is művelni, és nem csak a kezdeti időszakban. A harcművészetek különösen jót tehetnek, hiszen felesleges szellemi energiáit is levezetheti általuk.

Nyilas (november 22. - december 21.)
A szabadságra vágyó Nyilas nem szereti, ha korlátok közé szorítják, éppen ezért a szigorú étrendek és pontosan követendő mozgásformák egyáltalán nem neki valók. Bár legtöbbször imád mozogni, szívesen sportol, fontos figyelembe vennie a korát, fizikai állapotát is. A túlzott merészség gyakran vezethet ugyanis balesetekhez, izomhúzódásokhoz. Gyakran a betegségekről sem vesz tudomást. Az idő előrehaladtával érdemesebb olyan mozgást kipróbálnia, amely lágyabb, nincsenek benne hirtelen mozdulatok és kisebb a sérülések veszélye.
A Nyilas az egyik olyan jegy, amely nagyon szeret a természetben lenni, így a kirándulások, séták és a lovaglás ideálisak számára. Mivel rengeteg energiája nemcsak testi, hanem lelki-szellemi szinten is jelentkezik, fontos, hogy olyan sportot válasszon, amely mindkét igényeit kielégíti, ahol különösen jó koncentrálóképességgel kell rendelkeznie, ilyen a jóga vagy az íjászat. Ha pedig erre nincs lehetősége, akkor próbáljon meg a testi kifáradással azonos mértékű szellemi fáradtságot elérni. Találjon magának olyan hobbit, ami segít ebben, legyen az a rejtvényfejtés vagy a sakk.
Mivel a Nyilas jegy szülötte hajlamos a hízásra, hiszen nem veti meg a kiadós étkezéseket, mindenképpen érdemes sok friss zöldséget és gyümölcsöt beiktatni az étrendjébe. Egy két-három napos gyümölcskúra (különösen a grépfrút) nagyon jót tesz szervezetének, ellátja a szükséges vitaminokkal és rostokkal.