Házi praktikák a szénanátha ellen

A tavasz nemcsak a megújulás és a szerelem időszaka: sokan már május környékén elkezdenek tüsszögni, könnyezni, viszketni; és az allergiás, szénanáthás időszak hónapokig tarthat. Ha a gyógyszer már nem elég, vagy szeretnénk minél inkább csökkenteni a tüneteket, akkor néhány egyszerű házi praktikával, pár változtatással sokat tehetünk magunk és családunk egészségéért.

Ha a lakásunk már tökéletesen tiszta, akkor érdemes saját magunk felé fordulni - a testünk, ruházatuk egyfajta "allergénraktárként" is üzemel; a tünetek csökkentése érdekében tegyünk meg mindent, hogy megvédjük magunkat a portól és a pollenektől.

A napszemüveg és az arcmaszk nagyon hasznos lehet: sokkal kevesebb virágpor jut a szemünkbe és az orrunkba, ha viseljük ezeket a városban vagy a szabadban (esetleg kertészkedésnél). Kontaktlencsét viselők térjenek át (néhány hétig, hónapig) a szemüvegre, mert a lencse irritálhatja a szemet; ha valakinek nem túl súlyosak a tünetei, akkor elegendő lehet, ha napi viselésű kontaklencsét használ. Az is jóleshet, ha néhány óránként kiöblítjük a szemünket hideg vízzel: ez hűti a szemet és csökkenti a könnyezést, ugyanakkor kimossa a szembe került polleneket is.

A napi hajmosásnak is kiemelten fontos szerepe lehet: a hajunkban rengeteg pollen tapadhat meg napközben, ezek pedig alváskor a párnánkra, onnan pedig az orrunkba kerülnek, így nem csoda, ha reggel tüsszögve, könnyező szemekkel ébredünk. Lehetőleg kerüljük a hajformázó készítményeket: ezek a legtöbbször "ragacsosak" (még akkor is, ha mi nem érezzük úgy), és nemcsak a hajszálakat tartják a helyükön, de a pollenszemcséket is.

Nyáron, allergiás időszakban használjunk hipoallergén kozmetikumokat, kímélő tisztítószereket (takarításkor viseljünk arcmaszkot és kesztyűt), mert az illat- és színezőanyagok is kiválthatnak allergiás reakciót vagy bőrirritációt - ez pedig legyengült immunrendszerrel még valószínűbb.

A dohányfüst és az állatszőr is komoly hatással lehet az allergiára - sőt, a háziállatok bundájában a pollenek is megtapadhatnak, ezért a kutyánk, macskánk dupla kockázatot jelenthet. Lehetőleg ne engedjük be őket a lakásba, vagy, ha ez nem megoldható, akkor fürdessük, keféljük őket gyakrabban. Érdemes dohányzó ismerőseinket is megkérni arra, hogy a környezetünkben ne gyújtsanak rá.

Mivel az allergia egyfajta immunreakció, ezért segítsük a szervezetünket: az immunerősítő teák, gyógynövények, gyógyhatású készítmények kúraszerűen alkalmazva erőteljesen csökkenthetik a tüneteket. Hasonlóképpen, a C-vitamin nemcsak a megfázás megelőzésében segíthet, hanem az allergián is; a legerőteljesebb rohamok ellen pedig kálcium fogyasztásával védekezhetünk - mindig legyen nálunk pezsgőtabletta.

Ha semmilyen gyógyszer vagy házi praktika nem segít, akkor a betegség jó ürügy lehet egy kis nyaralásra: a tengerparti üdülés vagy akár egy hétvége az Adrián sokat javíthat az állapotunkon - a sós levegő csodákra képes.