Mellszépítő praktikák

A szép mellhez - a természet jóindulatán felül - kitartó ápolás is szükséges, jusson ez az eszünkbe, amikor kritikus pillantásokat vetünk magunkra a tükörben. Igaz, a mell formáját nem lehet megváltoztatni, de a gondos ápolás és a tornáztatás eredményeképpen a bőr ismét kisimulhat, a kötőszövet feszesebbé válhat, a gondozás megakadályozhatja a mell idő előtti megereszkedését.

Általános javaslatok a mellápoláshoz

Mindig hordj melltartót, főleg ha tornázol, mert az ütemes ugrálás lazítja a mell izomzatát. Fontos a megfelelő táplálkozás, a sok nyers gyümölcs és zöldség fogyasztása, valamint naponta legalább kétliternyi szénsavmentes folyadék - gyümölcslé, gyógytea vagy ásványvíz - bevitele.

Ha teheted, ússz rendszeresen! A mellúszás a mellizmok legjobb karbantartója. Soha ne szorítsd össze melleid, mindig óvatosan bánj velük, a masszázs is gyengéd simogatás legyen.

Nagy testsúlycsökkenés, fogyókúra következtében meggyengül a mell támasztó kötőszövete és elveszíti eredeti formáját, ezért csak fokozatos fogyást eredményező diétát szabad tartani, és tornáztatni kell a mellizmokat. (Tipp egy gyakorlatra: 5-10 másodpercig jó szorosan préseld össze két tenyered a mellkasod előtt, ez erősíti a mellizmokat.)

Az általános testmasszázs fokozza a vérkeringést, eltávolítja a pangó salakanyagokat, így a melleket duzzasztó fölösleges testnedveket is, amelyektől az emlők elpuhulnak. A masszázsok hatására a mellek rugalmasságán és a bőrön komoly változások tapasztalhatók. Ajánlott masszázstípusok: nyirokmasszázs, szauna, aromaterápia, mellmasszázs, sós-olajos, Freya alakformáló, testformáló masszázs.

Infók, de nem mellesleg!

- A női mell nagyságáért a zsírszövet rendszerint öröklött elhelyezkedése felelős,
- a női mellet éri az eltelt évek alatt a legtöbb változás, havonta és minden évtizedben változik a mérete és az alakja a hormonális egyensúlytól vagy éppen az egyensúlyhiánytól függően,
- rendkívüli fizikai és biológiai változásokon esik át a serdülőkorban, a menstruációs ciklus alatt, a terhesség idején és a változás korában,
- 20 éves korban a legrugalmasabb a mell és a bőr, a pórusok finomak, alig láthatók,
- a mell 30 éves korig is növekedhet, ám meg is ereszkedhet,
- 40 éven túl mindenképpen ajánlatos melltartót viselni,
- a divat változásai minden testrésznél jobban érintik mellünket,
- a szövetek, az izmok rugalmasságát ma már nem annyira az életkor, mint inkább az életforma határozza meg.