Ezek a legjobb ételek másnaposság ellen

Bizonyára sokan tapasztalhattunk már egy-egy hosszúra nyúlt éjszaka, és jó pár pohár sör-bor-pálinka után kellemetlen tüneteket: szédülést, hányingert, hasmenést, gyengeséget és kínzó fejfájást. Pont ezért, most mutatunk néhány ételt, melyek gyors enyhülést hoznak ilyen esetben. Ami azonban a legfontosabb: fogyasszunk minél több folyadékot víz, házi limonádé, és gyógyteák formájában, és pihenjünk aznap minél többet, támogatva ezzel a szervezet regenerálódását._

Zabkása

A tojás mellett a másik legnagyszerűbb reggeli másnaposan egy tálka zabkása, mely 

segít stabilizálni a vércukorszintet, és megnyugtatni a háborgó gyomrunkat.

Fontos azonban, hogy ez esetben szigorúan vízzel készítsük, mert a tejes változat megkavarhatja az amúgy is gyengélkedő gyomrot. Friss gyümölcsöket - különösen almát, banánt és bogyósokat - azonban bátran adhatunk hozzá, ahogyan emésztést segítő fűszereket, például fahéjat vagy kurkumát is. Némi mézzel is feldobhatjuk.

Egyszerű egészsége reggeli lehet egy tál zabkása is.
Fotó: pixabay.com