Őszi megfázás: ezek a legnagyobb tévhitek a betegséggel kapcsolatban

Nincs annál rosszabb, mint amikor azt érezzük, hogy körülöttünk mindenki köhög, tüsszög és szipog és elkerülhetetlennek tűnik a nátha. Sokszor azért támaszkodunk kétes módszerekre a megbetegedés elkerülésére vagy a megfázás kezelésére, mert még mindig az egyes népi bölcsességekből az évek során elsajátított tanácsokat követjük.

A következőkben felsoroljuk a megfázással vagy náthával kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket. 

A megfázással kapcsolatban számos tévhit terjeng
Fotó: BSIP via AFP/COLLANGES / IMAGE POINT FR / BSIP

Az antibiotikumok gyógyítják a megfázást 

„Az antibiotikumok a baktériumok által okozott fertőzéseket kezelik, a megfázást pedig vírusok okozzák” - mondja Dr. Daron Gersch, a minnesotai Long Prairie-ben található CentraCare Kórház családorvosa, az Amerikai Családorvosi Akadémia elnökségi tagja. 

„Az antibiotikumok a baktériumok elpusztításával vagy növekedésének lassításával hatnak, és olyan bakteriális fertőzéseket kezelhetnek, mint a hörghurut, a torokgyulladás és a fülgyulladás.

 A vírusfertőzéseket azonban nem tudják ’meggyógyítani’, és ha túl gyakran és helytelenül alkalmazzák őket, akkor veszélyes antibiotikum-rezisztenciát okozhatnak.” 

A C-vitamin megelőzi a megfázást 

„A bizonyítékok nem egyértelműek a C-vitamin hatását illetően” - mondja Catherine Ling, PhD, RN, a baltimore-i Johns Hopkins University School of Nursing docense. 

Van némi bizonyíték arra, hogy egyeseknél némileg lerövidítheti a megfázás időtartamát.

 A vesebetegségben szenvedőknek és a terheseknek azonban nem szabad nagy dózisú C-vitamint szedniük. A nagy dózisok gyomor-bélrendszeri zavarokat okozhatnak.” 

Sajnos a C-vitamin se segít megelőzni a megfázást
Fotó: Science Photo Library via AFP/VICTOR HABBICK VISIONS/SCIENCE PHOTO LIBRARY

Etessük a megfázást, éheztessük a lázat 

„Az embereknek pihenniük és hidratálniuk kell” - mondja Dr. Ling. „Ha nincs kedve enni, vagy lázas, kritikus fontosságú, hogy hidratált maradjon, és kéznél tartsa a folyadékokat és elektrolitokat. A tyúkhúsleves tényleg kiváló - a könnyen emészthető fehérje, a hidratálás és a gőz mind-mind segít a gyógyulásban. 

Ha vizes hajjal megyünk ki a szabadba, megfázunk 

„Bár ha vizes hajjal megyünk ki a szabadba, fázhatunk, ez nem okoz megfázást vagy más betegséget” - mondja Dr. Gersch. 

„A betegségeket vírusok és baktériumok okozzák, jellemzően akkor, ha szoros kapcsolatba kerülünk egy másik beteg emberrel. 

Ennek ellenére hidegben gondoskodjunk a meleg ruháról és védekezzünk a zordabb éghajlaton.” 

A tejtermékek fogyasztása több váladékot jelent 

„A tejtermékek sűrűbbé tehetik a váladékot, és nem biztos, hogy jól megférnek a lázas ember gyomrában” - mondja Ling. „A tejtermékek azonban általános szabályként nem fokozzák a nyálkatermelést. Egyes torokfájós emberek a fagyasztott vagy hideg tejtermékeket, például a jégkrémet vagy a joghurtot megnyugtatónak találhatják.” 

A megfázás nem okoz lázat, csak az influenza 

„A megfázást és az influenzát különböző vírusok okozzák, de hasonló tünetekkel járhatnak” - mondja Ling. 

„Mindkettőnél előfordulhat, hogy belázasodunk, de az is, hogy nem, illetve fájdalmat vagy fáradtságot érzünk. 

A láz a szervezet egyik védekező mechanizmusa az idegen betolakodók elpusztítására.” 

A megfázást is okozó koronavírus-részecskék
Fotó: Science Photo Library via AFP/SAMUNELLA/SCIENCE PHOTO LIBRARY

A megfázásunk nem fertőző, ha nincs lázunk 

„Nem kell ahhoz láz, hogy valaki fertőző legyen” - mondja Gersch. „Valójában néhány embernek nagyon kevés tünete lehet, mégis fertőző lehet, ahogyan azt a COVID-19 esetében láttuk.” 

„A COVID-19 akár már két nappal, a megfázás egy nappal a tünetek megjelenése előtt is fertőző lehet, és a tünetek megjelenése utáni első négy napban a legfertőzőbb”

 - mondja Gersch. 

„A vírusok még a tünetek elmúlása után is hetekig a szervezetben maradhatnak, de a fertőzés terjedésének esélye az idő előrehaladtával egyre csökken.” 

Nem igazán tehetünk sokat a megfázás megelőzése érdekében 

„A téli hónapokban fontosabb, mint valaha, hogy óvintézkedéseket tegyünk a megfázás és más betegségek ellen” - mondja Gersch. 

A megfázás megelőzésének legjobb módjai a következők: 

• Gyakori szappanos kézmosás. 
• A gyakran érintett felületek, például az asztalok, pultok és játékok fertőtlenítőszerrel való tisztítása. 
• Hidratálás. 
• Egészséges, tápanyagokban gazdag ételek fogyasztása az immunrendszer erősítése érdekében. 
• Elegendő alvás. 
• Lehetőleg ne érintkezzünk beteg emberekkel. 

Bár a nátha ellen nincs védőoltás, más védőoltások is segíthetnek megelőzni a légúti fertőzéseket, amelyek megfázásszerű tüneteket okozhatnak, teszi hozzá Gersch. Ezek közé tartoznak az influenza elleni vakcinák, a COVID-19 vakcinák és - a jogosultak számára - az RSV (légúti szinciciális vírus) elleni vakcinák. 

Gyógyszerekkel meg lehet gyógyítani a megfázást 

„Gyógyszerekkel nem lehet meggyógyítani a megfázást” - mondja Ling. 

„Sajnos a náthára egyelőre nincs gyógymód. 

A gyógyszerek csökkenthetik a tüneteket, például a lázat és a testfájdalmakat. A megfázás tényleges gyógymódja a pihenés, a folyadékpótlás és az idő.”