telítetlen zsírsavak 2024. 03. 24.
Ezek azok a zsíros ételek, amelyeket naponta kéne ennünk
Nemcsak lefogyhatunk, de hosszabb ideig is élhetünk.
![](https://cdn.origo.hu/2024/03/_uPDf8eSvSC749JaW4v7lL3bCj3C0A3HMGD0sqFKvnM/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2FhYmIwNzUyZTNiNjQ0MmViMmFlNjBhOWVjMTk2N2Q3.webp)
Nemcsak lefogyhatunk, de hosszabb ideig is élhetünk.
Vajon mit csináltunk eddig rosszul?
Mutatjuk, hogy mire kell odafigyelnie!
Egy népszerű, sokak által kedvelt étrendről van szó.
Gyors, olcsó és egészséges.
A pénztárcánk helyett mi magunk leszünk vékonyabbak.
A nassolás öröméről a fogyókúránk közepén sem kell teljesen lemondanunk.
Az egészséges táplálkozás jegyében a több teljes kiőrlésű gabona, dió és gyümölcs fogyasztása hozhatja a legnagyobb változást.
Ha biztosra akarunk menni a nyári formát illetően, akkor egy-két apróságra érdemes odafigyelnünk.
Számba vettük, mi segíthet megőrizni vitalitásunkat és egészségünket a hideg időszakban is.