fizikai aktivitás

A jelenlegi minimális felnőttkori fizikai aktivitási irányelvek legalább kétszeresének elérése előnyökkel járhat.

A rendszeres testmozgás komplexen gyakorol pozitív hatást a gyerekekre - mondja a Magyar Diáksport Szövetség.

Így csökkenthetjük a kockázatot.

A tanulmány szerint a napi 3-4 perc erőteljes, akár véletlenszerű aktív tevékenység is csökkenti a rák kockázatát.

A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár mentális és fizikai egészségünkre nézve, ám a kutatók most találtak még egyet.

Mutatjuk, hány percenként kell felállni, hogy ellensúlyozzuk az ülés negatív hatásait.

A mindennapi életünk egy egyszerű aspektusáról van szó.

Életünk végéig szükség van rá, az evolúciónk alakított minket így.

Lehet, hogy nem épp a kedvenc időtöltésünk, de jót tesz.