insomnia 2023. 02. 15.
Vajon túl sokat vagy túl keveset alszunk?
Amikor azt halljuk, egy felnőttnek napi 8 óra alvásra van szüksége, nem járunk messze az igazságtól, ugyanis 7-9 óra alvás általában elégséges.
![](https://cdn.origo.hu/2023/02/89w2ZoYxc5LS3x6Kijf17Q5cEMd41nL2rC-_q03djVU/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50L2JiYWEyNjdjMGYzMTQxZmE5NzY1ZjQxNjM5NmZhN2Q4.webp)
Amikor azt halljuk, egy felnőttnek napi 8 óra alvásra van szüksége, nem járunk messze az igazságtól, ugyanis 7-9 óra alvás általában elégséges.
Amennyiben az alvászavar több, mint egy hónapja fennáll, érdemes alvásszakértőnkhöz fordulnia segítségért.
A tudósok már a Pokol első énekében megtalálták a bizonyítékot.