Pocakos gének, vírusos elhízás

Korábban az "erős csontozatukkal" védekeztek azok, akik nem tudtak, vagy nem akartak lefogyni - most a géneket okolhatják a sikertelen fogyókúra kísérletekért. Igaz, nem szabad egyetlen gén nyakába varrni az összes súlyproblémát: a kutatók mintegy 200 olyat találtak, amely ilyen-olyan módon felelős lehet a fölösleges kilókért - sőt, kiderült, hogy bizonyos vírusok is okozhatnak elhízást.   

A mozgás fontosságával Béres Alexandra is egyetért. "Az alapgenetikán senki nem tud változtatni, csak a zsírpárnák méretén" - mondja a fitnesz világbajnok. "Körte típusként tehát valószínűleg marad szélesebb a csípő, akármennyit tornázik az ember, de vannak hasznos trükkök: lehet ilyenkor a derekat hangsúlyozni, illetve a vállat, a hátat erősíteni - tehát az optikát is segítségül hívni a jó megjelenéshez."

Az életmód szakértő is úgy véli: a különböző emberekre más-más hatással lehet a testmozgás.

"Máshogy formálódnak az emberek, és ez az illető alap-anyagcseréjétől függ. Nagyon sokan például pont az állandó fogyókúrával rontják el, mert lelassítják az anyagcseréjüket"- magyarázza.

"Másrészt különböző emberek, különbözőképpen izzadhatnak, vagyis nem mindenki tud ugyanannyi erőfeszítéssel, ugyanannyit méregteleníteni. ám megtanulható, hogyan lehet a különböző izmainkat bekapcsolni"- teszi hozzá Béres Alexandra.

"Ezek nem alap-genetikai beállítottságok, inkább a testünk működésével függnek össze. A koordinációval, az ideg-izom kapcsolattal, azzal, hogy megtanuljuk megfeszíteni egyes izmainkat. Ezekkel egyrészt az edzés a hatásfokát, másrészt testünk formálódását is befolyásolhatjuk. Akik tehát edzés közben olvasnak, és nem a mozgásra koncentrálnak, azok nem használják ki ezt lehetőséget."

Béres Alexandra szerint ugyanis "minden fejben dől el, tehát, amit elhatározunk, azt el tudjuk érni - az alap-genetikai beállítottságon belül, természetesen."

A fitnesz-világbajnok úgy vélte, annak, aki megteheti, nem csak azért érdemes kikérnie egy szakember, egy személyi edző tanácsát, mert a mozgás minden emberre másképp hat, de azért is, mert mindenki más-más céllal megy le az edzőterembe. "Ha valaki segít abban eligazodni, hogy milyen mozgással érhető el az áhított cél, akkor nem fordulhat elő, hogy hosszú hónapokon keresztül nem formálódunk megfelelően, hiába mozgunk, mivel nem jó mozgásformát választottunk" - fejezi be a tréner.

Kovács M. Veronika