Az alvászavar minden második magyart érintheti
Magyarországon és világszerte többen szenvednek inszomniában. De mit lehet tenni az alvászavar ellen a modern eszközökkel?
![](https://cdn.origo.hu/2024/06/QhuZDRjxXH0Z9AqgXz4yNqNbP2XYXsSt7Zis-g7XWsI/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzA0MzdmNjY4M2EzNzQzMDVhM2M1YWQ5OGRmMzVlYWZi.webp)
Magyarországon és világszerte többen szenvednek inszomniában. De mit lehet tenni az alvászavar ellen a modern eszközökkel?
Rengeteg embert érint és szinte lehetetlen elkerülni a bajt.
Évek óta tart a riasztó tendencia: egyre rosszabbul alszunk, és ennek borzasztó következményei lesznek.
Egy rémisztő felismerés, ami sok embert nyugtalanít.
Szeretné jobban átlátni az éjszakai zajongók alvásminőségét a Google.
Ez hatással van teljesítményükre, és veszélyezteti a mentális egészségüket.
Az elegendő alvás viszont elengedhetetlen része az életünknek.
Hatása a pihenést segítő melatonin kiegészítőkéhez hasonlatos.
Az ólomterheltség hatására romlik a fiatalok alvásminősége, állítja egy kutatás.
Talán ön is gyakran fogyasztja őket lefekvés előtt.