diéta 2024. 01. 05.
Villámgyors és finom reggeli falatkák a gyors fogyásért
Sonka, sajt és spenót a fő összetevői..
![](https://cdn.origo.hu/2024/01/hCWU2MpyOWtbChsfDDgvc_xzVJDxReUH_r8lZauU0Os/fill/1347/758/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzEzYTgyMzk3YTZiYzQyYjQ4MTk0ODUxNmQ1MGQzMjRk.webp)
Sonka, sajt és spenót a fő összetevői..
Elég előző este összekeverni a hozzávalókat, betenni a hűtőbe és másnap reggel már fogyaszthatjuk is.
A hagyományos angol reggeli összes eleme megtalálható rajta.
Mutatjuk, mire vigyázzon.
Sokkal rosszabb következményekkel járhat, mint gondolná.
Meglepő: a magyarok közel 20 százaléka csak kétszer étkezik hétköznapokon.
Ha előző este előkészülünk, akár 10 perc alatt is kész lehet a finom villásreggeli.
Egyre népszerűbb ez a reggeli a tudatosan táplálkozók körében.
Mutatunk 8 bevált fogást az ünnepi reggelihez.