Többet szeretne mozogni? Meglepő megoldással álltak elő a tudósok
A saját rutinunk megváltoztatására összpontosítsunk.
A saját rutinunk megváltoztatására összpontosítsunk.
Edzéseink időpontja jelentős hatással van teljesítményünkre és egészségi állapotunkra is.
A jelenlegi minimális felnőttkori fizikai aktivitási irányelvek legalább kétszeresének elérése előnyökkel járhat.
A betegség kialakulása könnyen megelőzhető lenne.
Közeleg az újévi fogadalmak ideje, egy okosóra segíthet őket betartani.
Érdemes már most elkezdeni.
A tanulmány szerint a napi 3-4 perc erőteljes, akár véletlenszerű aktív tevékenység is csökkenti a rák kockázatát.
De akad néhány figyelmeztetés ezzel kapcsolatban.
A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár mentális és fizikai egészségünkre nézve, ám a kutatók most találtak még egyet.