Az egészségünk érdekében.
Úgy tűnik, még mindig versengenek egymással.
A saját rutinunk megváltoztatására összpontosítsunk.
Edzéseink időpontja jelentős hatással van teljesítményünkre és egészségi állapotunkra is.
A jelenlegi minimális felnőttkori fizikai aktivitási irányelvek legalább kétszeresének elérése előnyökkel járhat.
A betegség kialakulása könnyen megelőzhető lenne.
Közeleg az újévi fogadalmak ideje, egy okosóra segíthet őket betartani.
Érdemes már most elkezdeni.