testmozgás

Népszerűsítik a gyerekek és a serdülők körében az egészséges étkezési szokásokat és a testmozgást.

Lehet a kávé a koffein alternatívája ebben az esetben?

A tudomány mai állása szerint a túrázás lehet a „varázslat” eszköze.

A hosszabb élettartamhoz kapcsolódik.

Nem mindegy, hogy könnyű, közepes vagy intenzív testmozgásról van szó.

Érdemes éjszakánként közel tíz órát aludni.

A tudósok megállapították a pontos időtartamot.

Ezért szánjon ma 12 percet intenzív testmozgásra.

A sport jótékony hatása már ismert volt, az viszont kevésbé, hogy a napszak is számít.